自制减肥菜瘦身又美容

土豆是大家最常见的蔬菜,wow power leveling,今天就教大家一道土豆减肥菜,既能减肥还能有效的去掉黑眼圈.
我们都知道,土豆超低的脂肪含量,让它成为理想的减肥食品.但却很少有人知道,烤土豆还能清除体内有害的酸化物,让色氨酸顺利发挥催眠作用,提高睡眠质量,帮助爱美人士告别黑眼圈.
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制作方法:
原料:土豆小葱
料调:橄榄油辣椒粉花椒粉生抽盐鸡精黑胡椒酱步骤:
1.土豆去皮,洗净切片.小葱洗净,切好备用.
2.将所有调料放入大碗中调匀,将切好的土豆放碗中,与调料拌匀.
3.烤盘上铺上锡纸,放上将拌好调料的土豆片.放入烤箱,180度,10分钟后取出.
4.将土豆片翻面,再刷一层调料,烤箱调至200度,再烤10分钟,取出撒上少许葱花即可.
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小贴士:
1.把土豆切薄一些,可以减少烤制时间,土豆也更入味.
2.不同的烤箱,温度时间会有点差异,建议第一次做这个菜的时候,先把烤土豆的时间设短一点,以免烤糊.
3.最好在锡纸上先刷一层橄榄油,避免土豆片粘住锡纸.
大家没事在家学着做吧,很有效哦!
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